Tem problemas com o mau hálito? Então aqui estão 5 dicas que provavelmente te vão interessar!

As melhores maneiras de evitar e combater o mau hálito

O mau hálito é mais comum do que provavelmente pensas. Quase metade da população mundial tem alguma forma de halitose que é transitória ou crônica. O mau hálito não é realmente uma doença, mais sim um sintoma relacionado com problemas gastrointestinais ou com má higiene oral. As alterações hormonais durante a adolescência também podem causar mau hálito persistente.

As causas do mau hálito

A causa número um de mau hálito é a má higiene oral, e quando essa é a razão, o problema vem diretamente do interior da boca. Quando os dentes não são devidamente limpos, detritos de alimentos transformam-se em placa e tártaro, e com a proliferação de bactérias, dá-se o mau hálito. Quando o mau hálito não é causado pela má higiene oral, então há outras razões por trás do problema:

• Doenças gastrointestinais e digestivas;
• Alguma doença respiratória como a sinusite crônica;
• Doenças graves como diabetes ou disfunção renal.

Seja qual for a razão, talvez, a fim de diagnosticar a halitose, devem ser realizados testes específicos por um médico que possa monitorar os sintomas.

5 Maneiras naturais de se livrar do mau hálito

• Limpar devidamente os dentes e a língua;

A higiene oral deve ser cuidada diariamente; o que significa escovar os dentes após as refeições, usar uma escova de dentes limpa (que devem ser trocadas a cada três meses ou quando os pêlos começam a dobrar) e usar pastas de dentes especiais que combatem o tártaro e a placa.

Até a maneiro como escovas os teus dentes é importante: se escovares teus dentes três ou mais vezes ao dia, mas não o fizeres corretamente, não serve quase nenhuma finalidade. Nem toda a gente sabe que os dentes são limpos a partir do interior.

Pede ao seu dentista para te mostrar a maneira correta de limpar os dentes. Não subestimes o uso de um bom elixir bucal e do fio dental para remover partículas de alimentos deixadas para trás porque se transformam em bactérias que causam odor.

Por fim, escove ou raspa a língua!

• Aloe Vera;

O Aloé Vera é conhecido por ser um antibacteriano. Hoje em dia, os estudos científicos continuam a confirmar como Aloé Vera beneficia a higiene oral e o bem-estar dos teus dentes e gengivas, de modo a beneficiar das suas propriedades, escolha pastas dentífricas e elixires que contenham Aloé Vera.

• Tea Tree Oil;

O Tea Tree Oil é igualmente conhecido pelas suas propriedades antibacterianas. De modo a usá-lo para o cuidado oral, dissolve algumas gotas de óleo num copo de água e gargareja todas as noites antes de ir dormir. Vai ajudar a evitar as bactérias e o revestimento branco que se forma na língua durante a noite.

• Hortelã;

Experimente uma decocção de hortelã depois de comer. Ferve hortelã fresca, deixa repousar durante dez minutos e depois bebe-a lentamente. A hortelã ajuda a digestão e relaxa o estômago.

• Evita os alimentos que possam causar indigestão.

Alguns alimentos tais como: fritos, álcool, café, especiarias e produtos com açúcar refinado afetam negativamente o processo digestivo o que consequentemente provoca mau hálito.

Uma boa higiene oral é essencial para a saúde do organismo como um todo. Uma higiene oral adequada ajuda a manter a boca saudável e a cheirar bem, e uma boca saudável não só parece bem, como te faz sentir bem.